Lesões por esforços repetitivos – LER – como prevenir Alongue-se nos intervalos enquanto trabalha e evite dores nas costas, ombros, articulações, etc. Atualmente, com uma vida cada vez mais sedentária e ritmos de trabalho simplesmente alucinantes, temos que definitivamente alertarmos sobre a importância de sermos mais ativos e também realizarmos atividades físicas como medida preventiva […]

Linguagem corporal    Desde que nascemos, usamos o corpo para comunicar emoções, sentimentos, mesmo sem perceber. Ninguém precisa estudar a linguagem corporal para usá-la. Ela é inata e inconsciente. Usamos naturalmente e o tempo todo gestos simbólicos como ferramentas para nos comunicar sem precisar falar. Pierre Weil, em seu livro O corpo fala, avalia que estes […]

Por que a meditação tem tantos efeitos positivos? Em tempos de estresse, muitas vezes somos incentivados a fazer uma pausa por um momento e simplesmente ficar no “agora”.Este tipo de consciência, ou “mente alerta”, uma parte essencial das tradições budista e da ioga indiana, transformou-se em um comportamento predominante conforme as pessoas tentam encontrar formas […]

50 Segredos das pessoas que nunca adoecem Cinco povos ao redor do mundo se destacam pela longevidade: eles vivem, em média, dez anos a mais do que o restante da humanidade. Conheça agora seus principais hábitos de vida Gene Stone teve a oportunidade de escrever sobre inúmeros tratamentos adotados com sucesso para curar doenças. Porém, […]

A importância das emoções Tudo na natureza tem provavelmente uma função, pois foi selecionado após milhões de anos de evolução. O mesmo acontece com nossa respostas emocionais. As emoções são fundamentais para nossa sobrevivência. Se a raiva não tivesse função viveríamos calmos, da mesma forma com a tristeza, o medo, a alegria, entre outras. As […]